Вопросы с тегом 'barefoot'

Это довольно много, принятым в научном сообществе, что почти нет разницы между большинством кроссовки. Будь то воздушные насосы, гелевые амортизаторы, округлые каблуки, "космической эры материалов", или даже различные ...
43

Это буквально можно укрепить пальцы прямо через упражнения для пальцев, или они вместе с руки в основном?

Я видел много упражнений для пальцев, но некоторые отметили, что пальцы сросшиеся с руками в мускулистости и использовать, так что вы можете реально укрепить или косвенно отделить пальцы от руки мышцы, они должны работать в связке всегда? Я знаю, что есть разные типы хвата, как щипок, раздавить, статической выносливости приложения и т. д. Но по пальцам специально, потому что я заметил, что некоторые люди просто имеют очень жесткие пальцы, кроме сильных рук, и хотя мои руки не "слабые" пальцы на самом деле не сильный, и ...
26 мая 2019 г., 0:09:36
33

Сделайте двойной подбородок снижение к работе?

Я предложил некоторые упражнения, чтобы уменьшить двойной подбородок. Они обычно включают в себя опрокидывать голову назад и, глядя в потолок, и делая напряженным поцелуй в воздух и, высунув язык на несколько секунд, или выкладывания напряжение мышц шеи, как при нажатии под челюсть вперед. Альтернатива-валки шеи. Делайте эти упражнения работают? Есть ли лучшие альтернативы? ...
3 июн. 2019 г., 14:31:27
44

Фартук животе дисперсия 3" на базу на левом, а 1,5" справа. Упражнения для выравнивания

Я диабетик с хирургическими ремонт оба плеча тотальное эндопротезирование и 2-го правого пальца ноги ампутация большого пальца с частичной ампутацией. Я имел шеи хирургии с-6,7 ВДА и Нижний поясничный синдром движения , где мой позвоночник торчит посреди позвонков вызывает сильную боль и неспособность ходить. Я сплю на левом боку. Нет никакой очевидной разницы в моей ходьбе или сила, но огромная разница в передник на животе. Я изменил свою диету на протяжении последних нескольких лет, с прошлого года обращаясь больше к пониженной клейковиной и ...
24 сент. 2012 г., 15:43:53
38

30 минут бега достаточно для хорошего объема потребления сахара?

Я делаю пробежки по утрам, около 5 дней в неделю, с 6 до 6.30. Я бегаю около 1,3 км, а затем вернуться пешком оттуда. Кроме того, я потребляю какие-содержание сахара на протяжении дня, как чай (в 8 утра), творог(на завтрак, 9 утра), кофе с печеньем(в 11 утра и потом в 4 часа дня), все эти около 1 до 1,5 чайной ложки сахара в каждую. Все, что я хочу знать, если я делаю достаточно, чтобы компенсировать мою потребление сахара? Спасибо! ...
15 дек. 2015 г., 9:06:30
33

Периодическое голодание и тренировки

Я погуглил за несколько недель и не найти ответ. Вы можете потренироваться, а потом ничего не едят в течение 16 часов без уменьшения гипертрофии или что-нибудь еще? ...
12 мая 2010 г., 19:25:23
45

Какой самый эффективный способ взять в калорий во время бега?

Какой самый эффективный способ взять в калорий во время бега? Ультра-марафон, марафона и Ironman событий, все кажется очень зависит от возможности пополнить свой запас энергии. Велосипед, кажется, чтобы позволить вам съесть что-нибудь, но работает иначе. Гели + минералка + вода или только лучшее? Если так, то почему только сахар? Работает медленно, означает более сжигание жира, но никто, кажется, говорить о добавлении жирной пищи. Если сахар является ключом, то почему бы не булочки или крендельки более высоких источников сахара г ...
13 апр. 2015 г., 4:14:25
34

Делаем это правильно: приседания

Как вы правильно тренировать приседания? Я слышал, что вы можете повредить спину, если вы не сделаете это правильно. Также, есть любые сорта, что позволяет пользоваться весами или аналогичных предметов? Я спрашиваю об этом, потому что я хочу построить больше мышц , а не концентрироваться на выносливость. Я понимаю, что вам нужно сделать несколько повторений. ...
25 июл. 2016 г., 23:41:17
38

Кардио или силовые тренировки?

Я абсолютно новым для фитнес и хотят начать занятия. Так что я должен начать первым? Я хочу построить сухопарую мужского тела. ...
19 февр. 2015 г., 17:27:40
33

Какие упражнения для человека с отсутствием левой подвздошной кости, левой ягодичной мышцы и сколиоз?

У меня была история с раком, оставив меня без левой подвздошной и минимальный левой ягодичной мышцы. Из-за операции у меня сколиоз , а также. Мне 20 лет и я хочу позаботиться о себе, но я до сих пор найти упражнения, которые не причиняют боль на неправильный путь, особенно упражнения. Я хотел бы работать на моей основе и что ягодичные мышцы у меня осталось. Пожалуйста, помогите. ...
20 февр. 2013 г., 3:17:14
35

Долгосрочные эффекты полностью-остальные подтянуться

Опорно-лы говоря, я хотел бы вам взять из коллег здесь, кто делает то, что я называю "полный покой" подтягивания, где вы тяните с руки прямо над тобой, затем вернуться к прямой-рукоятка установки для каждого подтянуться. Ребята здесь в зале говорят, что они могут сделать столько подтягиваний, но они не пройти весь путь. В любом случае, мне было интересно, поскольку большинство людей подтягивается короткий путь, в пакетах без выпрямления рук до "полного покоя" позицию, потому что это долгий путь, заставляет шарик-и-гнезда ущерб в долгосрочной перспективе, или они ...
6 авг. 2012 г., 23:50:45
37

Как мужчина гимнасты тренируются для того, чтобы получить мускулистое?

Узнав немного о тяжелой атлетике программы, используя гантели и другие вещи, мне вот интересно, как мужчина гимнасты тренируются, чтобы стать мускулистым и сильным. Они используют веса таким же образом, как бодибилдеры и пауэрлифтеры делать? Я знаю этих ребят обучать с самого раннего детства, но, конечно, эти принципы могут быть адаптированы и они могут быть полезными в какой-то мере для людей в других жизненных обстоятельствах. ...
27 сент. 2011 г., 9:21:25
39

Какова оптимальная интенсивность тренировки, чтобы предотвратить атрофию, когда на дефицит калорий?

Я знаю, что когда я на профицит калорий, я стимулировать гипертрофию лучше, если мои интенсивность тренировок лежит где-то между 6-12ПМ. Теперь допустим я на дефицит калорий. Какая интенсивность является оптимальной для предотвращения мышц от атрофии? Это просто то же самое? Или я должен (как и гипертрофия-это все равно трудно/невозможно), а поезд на прочность (Нижний диапазоны рэп) тогда? ...
5 окт. 2014 г., 7:23:17