Вопросы с тегом 'ironman70-3'

Хороший материал, но не могли бы вы изменить формулировку последнего абзаца? Это важный момент, но предложение немного странное. Хороший ответ, однако я не согласен с "если они получают слишком уставшими, они не верн ...
39

Сделать мидии содержат креатин?

Я веган, но я в порядке с едой двустворчатых моллюсков, как мидии. Веганы, как правило, имеют более низкий уровень креатина, но я не очень хочу дополнить. Итак, мой вопрос: у мидии содержат креатин? ...
17 нояб. 2010 г., 19:35:03
35

Что оптимальная высота для подтянуть бар?

Я смотрел на дверную коробку вчера смотались бары. Теперь я стоял в моей двери и пытался представить, на какие высоты бы и казалось немного низко (хотя я немного меньше среднего). Какова рекомендуемая высота для подтянуть бар? Мои руки должны быть слегка согнуты, когда стою, они должны быть прямыми? Я должен быть свободно висящий (например, прыжок вверх, чтобы добраться до бара)? Я знаю, что я мог согнуть колени, когда планка слишком низкая, но я хотел бы знать, если есть что-то вроде ориентира, монтаж рек ...
1 дек. 2012 г., 3:11:12
38

На Домашний Режим, Чтобы Построить Верхние Мышцы Тела

В возрасте 19 лет, я принимаю на протяжении многих лет, что моя нижняя часть тела будет принимать полное и тотальное преобладание, когда дело доходит до моей мышечной массы. Тем не менее, за последний год или около того, я был менее, чем доволен моей сборке выше талии. У меня нет оборудования, не может пойти в тренажерный зал (нет машины, и самый ближайший из них находится хорошо на моем пути), поэтому мне было интересно. Есть средства, которые я могу Навального мою верхнюю строить дома без любого специального оборудования? АБС, грудные ...
1 апр. 2019 г., 17:41:46
41

Может активный человек ест больше холестерина?

Глядя на факты питания на яичной скорлупы, я вижу, что одно средних размеров яйцо соответствует 71% суточной потребности в питании для поддержания уровня холестерина. Многие культуристы съедают до десятка яиц в день, вкладывая в них более предложенное количество холестерина. Например, Джей Катлер ест 2 целых яйца и 10 яичных белков на завтрак. Это ставит его на 142% рекомендуемый уровень холестерина, если мы, будучи консервативным и предполагая, что большинство холестерина в желтке. Его 4 другие блюда в течение дня будет ставить его еще б ...
12 авг. 2011 г., 9:27:06
36

Отзывы о План тренировки и сроки

Я хотел бы некоторую обратную связь на Программа тренировки для поддержки моих целей в сторону крупного турнира боевых искусств и, возможно, повторно поступающий на военную. Сроки для обоих середины июля 2018 года. Текущее Состояние 5'10" (1,78 м) 178 фунтов (80.9 кг) 18 % жира (измерено в 9 раз суппорта теста, в среднем с двух разных измерениях импеданса) Цели 168 фунтов Функциональные увеличившись на 15% В сила (так что если я могу сделать 165 фунтов жим теперь, 190 жим лежа по целям даты) 40 минут 5 км пробег 50% увеличение числа крупны ...
6 февр. 2011 г., 4:58:21
41

Боль в голени / затягивает

Когда я делаю длинный бег (4 км) или темп выполнения, я вдруг резкая боль вызывает у меня, чтобы замедлить, чтобы прогуляться. Затем я приступаю ко льду, когда я вернусь домой. Любые идеи, что это может быть. ...
17 авг. 2010 г., 12:13:15
39

Программное обеспечение для планирования ультра марафон для Windows?

Я нашел программу под названием UltraRunner 3 для Mac, мне интересно, если существует нечто подобное, но для Windows. Я хотел бы знать, если существует программа, которая дается GPS маршрут, то можно создать план по запуску всему маршруту, я имею в виду программное обеспечение будет разбить маршрут в малые части, тогда, если есть ИК положительных высот, то сказали бы, что вы haceto работать на 10 мим/км. Затем программное обеспечение позволит вам изменять интенсивность всех участках маршрута, РВП существует нечто подобное для Windows? ...
4 янв. 2011 г., 1:13:22
40

Белковых добавок и подагре

Я использую протеиновые добавки в течение года теперь и старайтесь употреблять высокобелковый продукт каждый день, так что я думаю, я беру большое количество белка ежедневно Сейчас меня беспокоит подагра. насколько я знаю, это вызвано высоким содержанием белка. не уверен, если это верно и если это так, должен ли я перестать принимать белковые добавки? Спасибо ...
6 сент. 2010 г., 20:45:09
37

Что мне делать, когда я вижу людей в тренажерном зале, делать упражнения неправильно

Мне всегда было интересно об этом, а не уверен, если соответствующий вопрос, но я думаю, другим интересно то же самое. Я обычно не волнует, когда это простые упражнения, как бицепс, но иногда я вижу людей, приседание, становая тяга или рывок и чистый в очень опасных способов. (Т. е. поднимаясь на пальцы ног Типпи используя телят вместо использования квадрациклов для рывка и чистым. Вы можете убить пояснице при этом) Я должен сказать им, или просто игнорировать его, и пусть они, возможно, сильно навреди ...
30 апр. 2012 г., 16:45:48