Вопросы с тегом 'sprinting'

Что касается наддува чит, если вы пользовались чем-то вроде изгоев Привет-темп бамперы, которые, по сути, являются высоко подпрыгивать шины, повышение значительное. Чем меньше отказов в бампере (в смысле ...
33

Как получить "насос" без добавок или стероидов?

Я никогда не использовал ни анаболические препараты/и т. д. но воспользовались многих добавок. Я не в состоянии успешно достичь "насос" без добавок, однако. Я использую очень высоких доз оксида азота стимуляторы, креатин, бустеры теста (не стероиды-в основном все просто плацебо), сахар (да, сахар), кофеина и высоким содержанием белка/калорий ... потом начала подниматься и толкать так сложно и долго, как это возможно. Я получаю "насос" такой, но без предыдущих упомянутых материалов, я не могу сделать настоящий насос. Я знаю, насосы ...
1 мар. 2012 г., 20:10:30
34

Снижение веса перед гору бежать?

Я участвую в короткий, но крутой подъем в гору бежать. Это всего 910 метров, но он идет до 314 метров. Рекорд трассы составляет 7:58, в то время как средний тренажер (мужчина), вероятно, около 14:00-15:00. Результатов прошлых лет (только для мужчин): # Время: 1 08:00 10 08:54 100 10:33 500 12:12 1000 13:15 2000 15:18 2500 16:43 3000 19:28 3300 34:00 Я всегда заканчивала где-то между 11:00 и 12:00. В этом году я в худшей форме, чем когда-либо, так что я надеюсь, я могу вырезать несколько секунд за ...
25 мая 2016 г., 21:43:50
40

Почему я чувствую давление в моих ушах, пока тяжело дышишь?

Когда я впервые начал заниматься кунг-фу, я пошел от нуля активность для ведения умеренной до интенсивной тренировки три раза в неделю. Часто времена, я чувствую давление в моих ушах, когда дышать действительно тяжело. Через несколько месяцев, я не чувствую этого давления. В последнее время я хоть раз пережил это, но я практиковал, когда мое тело было в натруженных государства. Чувство это то, как в тот момент, прежде чем вы поп ваши уши из-за изменения атмосферного давления (например, когда самолеты езда или лифтов). Это нормальное явление? Что я могу ...
24 февр. 2014 г., 9:14:50
42

Какой должна быть правильная растяжка тренировка выглядит? Как согреться за это?

Какой должна быть правильная растяжка выглядеть? Как я должен нагреть или охладить для растяжки тренировки? И как долго они должны быть и какие упражнения они должны конкретно состоит? Я должен держать баланс между выполняемыми мышцы или нет риска сломать его? Я имею в виду, если я делаю наклоны вперед я обязан сделать слишком отсталых? Наконец, я хотел бы, чтобы растянуть немного, как перерыв во время моей работы, я могу сделать так? Как далеко может такой мини-сессии будет разобрана из полной? Пожалуйста, обратите внимание : Я не спрашиваю про растяжение частью ...
13 февр. 2011 г., 8:35:55
38

Что легко быстроусвояемые завтрак перед тренировкой?

Я начинаю ходить в спортзал по утрам сразу после того, как я проснусь. Я всегда работаю до отказа, и я понял, что если не поесть перед тренировкой, у меня нет энергии для хороших тренировок. Попадая в тренажерный зал занимает около 30 минут. Я также пытаюсь сбросить лишний вес, чем рекомендуется? ...
6 февр. 2016 г., 9:00:41
35

Что типа доктор Ли заместительная гормональная терапия?

Я показываю все признаки низкого тестостерона, хотя мне только 23. Какой тип специалисту мне нужно увидеть, чтобы пройти тест на низкий уровень тестостерона и получить лечение в случае необходимости? ...
8 апр. 2019 г., 16:59:17
32

Цель обучения прямой мышцы живота

Похоже, что прямая мышца живота играет важную роль в осанке и способствует немного к повышению внутрибрюшного давления (ВБД). Кроме того, он используется для магистральных/поясничный изгиб, а также. Однако, в чем же тут выгода имея особо "сильные" мышцы живота? Сильным, я имею в виду , намного превосходящий все, что может потребоваться для базовых простых вещах, как осанка и иногда сидеть-вверх (или хруст). Я понимаю, что ВБД может быть весьма полезным для подъема и перемещения тяжестей, но, похоже, это поперечная мышца живота , что гораздо важнее для того. Нап ...
21 мар. 2013 г., 16:38:58
39

Программное обеспечение для планирования ультра марафон для Windows?

Я нашел программу под названием UltraRunner 3 для Mac, мне интересно, если существует нечто подобное, но для Windows. Я хотел бы знать, если существует программа, которая дается GPS маршрут, то можно создать план по запуску всему маршруту, я имею в виду программное обеспечение будет разбить маршрут в малые части, тогда, если есть ИК положительных высот, то сказали бы, что вы haceto работать на 10 мим/км. Затем программное обеспечение позволит вам изменять интенсивность всех участках маршрута, РВП существует нечто подобное для Windows? ...
4 янв. 2011 г., 1:13:22
31

Скорость, выносливость, скорость от марки

Мой основной вид спорта-это хоккей на траве. Я очень хочу стать быстрее бегун, а также улучшить свою выносливость и скорость от марки. Какие упражнения/вещи, которые я должен сделать, чтобы достичь этого? Если у кого-нибудь планом тренировки, что было бы слишком высоко. Большое спасибо. ...
9 июн. 2012 г., 9:00:56