Спасибо. Я буду следить за ситуацией некоторое время и посмотреть, как она идет. @SeanDuggan что означает лестница? Мы не можем сказать вам, какой вес использовать, потому что это не вопрос опыта. Это дело все остальное. Моя гипотеза заключается в противоположном. Я думаю, что больше кислорода увеличивает сжигание жира. Пламя горит ярче, и количество выбросов двуокиси углерода увеличивается при применении кислорода. Это как выпускать энергию в природный газ, керосин, дрова и т. д. окислив его? Я, по крайней мере, притворяться, что мое тело-это печь, которая вырабатывает углекислый газ и тепло, как я окисляться моя складками жира. Больше кислорода позволит моя "печь" для сжигания более эффективно? `богатых белком продуктов : это содержание белка на грамм на один кг.... молоко - 33 паннер - 110 Бенгалия грамм - 190 зеленый грамм - 240 черная фасоль - 210 фасоль - 240 соя - 360 пажитник [ ликер ] - 230 @JJosaur, да, просто для здоровья

Ручка длины гантелей отличаться, но примерно 30-40см (11-16"). Грузики крепятся к стержню или переменчивый, начиная от нескольких сотен граммов до физических пределов.

Вопросы обо всем, что связано с гантелями, например, вопросы оборудования и рекомендации упражнения.
Связанные теги для длинной двойной вручил типа бар или для типа вес с кольцом в форме ручки.