@JohnP, я приму вашу точку зрения по поводу некоторых спортивных/должности, требующие более, чем нормальная гибкость. Спасибо. Так, что насчет труб, которые не имеют целый ряд. Например, я только что купил пакет из 3 труб сопротивление. Желтый 5#, Зеленый-15# и синий 25#. Вы чувствуете, что они имеют в виду количество веса, когда вы начинаете вытягивать, чтобы растянуть их или в их максимальном растяжении? Хмммм.... Есть аргумент, чтобы быть сделано только для охлаждения, позволяя вашему поврежденную руку лечить, и принимать, что ты будешь ранен и, возможно, слабой на некоторое время. Я лично сделал только хуже, пытаясь "обойти" травма слишком агрессивно. У меня нет каких-либо тяжких и последовательное руководство... когда я поднимаю тяжело, я склонен подсознательно напрягаются очень много мышц в моем теле. Однажды, делать жесткий набор на жим ногами, машина я чувствовал, что я был раздражающим травмированного локтя. стандартный ниже 10 фунтов пластин намного больше в окружности, чем 40lbs шестигранные гантели, вы можете держать его как можно ближе к вашему телу. Это будет либо ограничить диапазон или изменить траекторию движения. Рассмотрим строку, вы не можете вытащить его прямо в вашу подмышки, как с обычной гантелей, тарелка ударилась плечом гораздо раньше. Это просто вещь, чтобы рассмотреть.

Термин боевое искусство стало в значительной степени связано с боевыми искусствами Восточной Азии, но изначально использовался в отношении боевых систем Европы еще в 1550-х годах. Руководство на английском языке по фехтованию 1639 использовал термин применительно конкретно к "Наука и искусство" фехтования. Термин является производным от латинского, и означает "искусство " Марс"," где Марс был римским богом войны некоторые боевые искусства считаются "традиционными" и привязаны к какой-либо этнической, культурной или религиозной принадлежности, в то время как другие современные системы, разработанные либо учредитель или ассоциации.

Википедия: Боевые искусства