Я добавлю ответ, когда не на мобильный телефон, но что типа ТКД? +1. Это именно то, что провел меня обратно в начало. Я думал, что моя гибкость голеностопа было хорошо, но нужно идти дальше. Другие, чем просто делать приседания (и пытается не зависеть потянуть слишком много на объекте передо мной), я делала глубокие выпады с пяткой вниз и сел на низкий табурет с мячом ногой на полотенце, и чередовал глубокий Flex и короткие импульсы. @Моисей - я не говорю, что он неверный, я просто говорю, что там не может быть ничего больше. Вы можете быть уверены, что либо 5х5 5х5 и 5х6 не просто потому, что 5х5-это более эстетично в текст. Почему бы просто не сделать несколько наборов просто сбой? Но мышечная масса и то же, верно? Ты просто говоришь мышечной массы без лишнего жира. Почему не сказать, что наступление линейщиков есть куча мышечную массу, и куча жира? На самом деле, пастеризованное козье молоко, а особенно овечьего молока также может работать, хотя я поддерживаю сырое молоко, если это возможно, а также.

Мотивация является движущей силой для достижения своей цели, он может быть изнутри (внутренние) или от внешнего источника (внешней) или их комбинации.

Она варьируется от человека к человеку. Это субъективно.

Когда вы используете этот тег, это может означать, что вы ищете/предлагаете, что пост будет мотивации для вас, или тот, кто будет читать или вас ожидает какая-то мотивация у людей.