Шея мосты действительно творят чудеса, Но да, вам нужно, чтобы облегчить в них @LarissaGodzilla - рад видеть тебя снова! :) @Compro01: я подозревал нечто подобное, спасибо за разъяснения. @GetFitChimp действительно, я был не столько получить совет, как информацию для рассмотрения и дальнейшего изучения. @JohnP вы правы. Это не очень полезно, потому что есть другие более важные переменные в расходовании энергии во время тренировок. Смотрите мой ответ. Но в любом случае это интересно, это помогает отслеживать прогресс (при условии, что он постоянно тренируется, всегда с обе/одну ногу и с той же скоростью). К сожалению не означает для "АБС сделаны на кухне", которые должны быть приняты literrally. Я был косвенно ссылаясь на то, что если вы не едите на калорийный дефицит помещений, то это не имеет значения, как тяжело вы работаете, вы не увидите свой пресс. Вы когда-нибудь видели эти сильные соревнованиях человек? Я гарантирую, что 90 процентов из них не имеют видимых АБС, так как увеличение силы напрямую связан с избыточной калорийности. Вы должны съесть больше, чтобы стать сильнее. Насчет культуристов? их тренировки вращается вокруг строгого режима гипертрофия 8-12 повторений/набор в сезон, межсезонье ссыпая 3-5 повторений/набор, и диетические корректировки

Шея-это часть тела, на многих наземных и вторично-водных позвоночных, что отличает голову от туловища или туловище. Прилагательное (от лат.), означающее "шеи" шейный (хотя это более часто используемый, чтобы описать шейки матки).

Википедия: Шея