@PrakashWadhwani если вы решили заняться машиной Смита Приседания, будьте уверены, что вы завершили первую соответствующими тянется и бедра упражнения. Они более важны. @VPeric 1) я могу ошибаться Киппинг! Я хотел бы получить второе мнение и решить для себя. 2) пуш-ап, прыгать, земли, поручень, подтянуться, повторить. Ооф. 3) я не знаю "грудь подтягиваний". Те, где вы касаетесь груди в бар? Я считаю, что будет тянуть до идеала. Совершенная форма. @рагу.НЭСК, я понимаю, но я рассчитывал потерять хоть какой-то вес. Математика не просто сложить.Я чувствую себя так в течение дня и голодными. Нет смысла в вырезав весь жир. Если вы пытаетесь набирать вес, то жир не плохо. Это на самом деле гораздо легче набрать мышечную массу, если у вас есть приличный запас жира (не люблю пиво, хотя кишки). Вместо того, чтобы только яичные белки, съедать яйцо целиком, менять молоко на цельное молоко, и йогурт обычный йогурт (но не настоящий йогурт yoplait так как это в основном из сахара).

Вегетарианцы могут употреблять в пищу зерновые, овощи, фрукты, орехи и семена. Некоторые включают молоко и яйца, в то время как другие не делают. Как правило, веганская пища является подмножеством вегетарианские и тот, который не содержит никаких продуктов животного происхождения, таких как яйца, молочные продукты или мед.

Некоторые люди являются вегетарианцами по религиозным или этическим соображениям.