Если вы спросите меня, резюме-это вполне нормально. В этой же книге я упомянул, есть глава о том, чтобы встать утром. Когда у меня есть время, я мог резюме это тоже для вас @JohnP - я буду первым, чтобы признать, что я не самый информированный, когда дело доходит до translocates, но это возможно, что преобразование может способствовать более быстрому восстановлению? @Иво я не уверена. Я слышал разные вещи, из разных источников. Мое мнение с этим, сжечь много лишнего, но, что более важно, сделать ваше тело в форму сначала с аэробных упражнений. Затем, вплоть до высшей интенсивности тренировок для наращивания мышечной массы, тем самым сжигая больше энергии и держать его, когда вы не работаете. Ключ увеличивает ваш расход калорий даже когда вы не работаете.

Вертикальный прыжок или прыжок в высоту-это акт поднятие центра тяжести выше в вертикальной плоскости исключительно с использованием собственных мышц; она является мерой того, насколько высок индивидуальный или спортсмен может поднять от Земли (прыжке) с места. Вертикальный прыжок делится на два различных типа:
Стоя вертикальный прыжок: это относится к вертикальный прыжок делается с места, с шагов, участвующих на всех.
Работает вертикальный прыжок: это относится к вертикальный прыжок после подхода или работать, чтобы помочь добавить энергии, чтобы прыгать в стремлении повысить на постоянный вертикальный прыжок.
В общем, стоя вертикальный прыжок является тот, который используется в качестве официального измерений для спортсменов.