Хороший ответ, я могу согласиться почти по всем пунктам. Вы действительно показывают однобокий взгляд ссыпать, хотя, почти игнорируя идею более умеренный оптом. Или, по крайней мере, второй пункт гласит, что, как, с 'экстремальные перегибы и такие. Просто хотел отметить, GOMAD и 4 Биг Маков в день-это не единственно возможный способ ссыпать. Кроме того, ваш ответ не ответ на весь вопрос (каковы признаки потери мышечной ткани при раскрое?). @Informaficker, что в статье написано, что *физической нагрузкой* тестостерона/гормона роста пульсаций не влияет на рост мышц. Это полностью отличается от различных уровней этих гормонов из-за Пола, который может отличаться на порядки. "_Being на дефицит калорий не меняется, которая колеблется рэп причиной, какие изменения._" Да, вот что я спрашиваю О - я думаю, что это нетривиальная вещь, не так ли? Многие люди говорят, что вы можете не набирать массу при дефиците калорий, так как организму адаптироваться к гипертрофии диапазоны рэп, если не с hypertophy? Я не уверен, правильно ли я понял вашу точку зрения. В основном ты говоришь, что я мог либо (a) поезд на прочность, потому что это проще и _maintains_ мышцы, или (B) организовать подготовку для гипертрофии, что сложнее, но если мне повезет, я могу даже _gain_ какой-то массовый. Это правильно?

Деятельность, которая бросает вызов одного или нескольких аспектов возможности своего тела (сила, выносливость, ловкость и т. д.), Часто с измеряемыми сопротивлениями: вес, время повторений.