Вопросы с тегом 'bmi'

@LarissaGodzilla моя цель-в основном для наращивания мышечной массы и хотелось бы избежать добавки, если его можно избежать. @аааааа я уже приседания и становая тяга - я просто действительно чувствую wallsits бе ...
31

Если вы не можете размял руки висят, вы обязательно изменяет свою качалку?

Я могу сделать подтягиваний в диапазоне 6-8, но я не могу согнуты-руки висят с подбородком над перекладиной более чем на несколько секунд. Я невольно использовал импульс, чтобы получить мой подбородок в бар без полного диапазона движения? Или может моя анатомия принять размял руки висят тяжело, с моим топ-интервал движения чуть ниже подбородка? ...
17 мар. 2017 г., 1:59:29
45

Как затянуть абс во время работы

Мой тренер всегда просит меня затянуть мышцы брюшного пресса во время работы на участке АВ. Я всегда путаюсь на правильный путь, чтобы затянуть этот район АБ. Я вздохнул и попер наружу желудок, делая тренировка, но не уверен, если это правильный путь. Может кто-то подсказать правильный путь. ...
4 дек. 2010 г., 23:20:34
45

Веган пытается нарастить мышечную массу: сколько белка я должен съедать и как я могу получить его?

Сначала я хочу сказать, что я абсолютно ничего не знаю о еде и питании. Поэтому, пожалуйста, пишите с точки зрения я могу понять. Мне 18 лет и я работаю для того, чтобы помочь в наращивании мышечной массы. Мой вес 53 killograms. Я тоже вегетарианка (ну на самом деле вегетарианец, так как я ем молоко и яйца, но мало, так что большую часть моего протеина я получаю от растений). Я знаю, что для того, чтобы нарастить мышцы, у меня есть, чтобы получить достаточно белка. Я в состоянии получить белок из таких продуктов, как бобы, чечевиц ...
6 сент. 2018 г., 5:56:58
46

Как начать тренировки после 9 лет без тренировок?

Я раньше регулярно тренировки (давно, зайдя в спортзал), но это около 9 лет, у меня не было тренировки или любой такой деятельности. Я надел специально какой-то вес мой живот и ягодицы. Я хочу начать снова заниматься спортом и сжигать жир. Теперь я не знаю, с чего начать. Кто-нибудь знает хороший учебник/руководство с чего начать? Я знаю, что лучше проконсультироваться с экспертом в этой области, но здесь я могу найти никого! Моя единственная надежда найти руководство в интернете. Спасибо. ...
10 авг. 2013 г., 16:29:33
41

Тело по науке - большой 5 тренировок для дома

Есть ли способ, чтобы практиковать большой 5 тренировок дома с минимальным оборудованием? Есть видео или фотографии, которые я могу использовать для этого? Не практикующих метод науки организме помогает повысить уровень аэробной? ...
15 сент. 2018 г., 22:03:34
35

можете пересечь стрейч и сенсорный руки за спиной

У меня есть вопрос о гибкости рука. Пожалуйста, обратитесь к прилагаемой картинке. Как видите человек не в состоянии пересечь протянуть и коснуться руки за спину, как исправить эту проблему пожалуйста ? ...
23 мар. 2012 г., 4:23:16
37

Предотвращения обратного вопросов на ходу, т. е. без офисного кресла?

Типичный сценарий для тех, кто работает во время путешествий: вы должны сделать расширенный работа в офисе, в гостиничном номере или в арендованной квартире. Часто нет стула офиса, только простой стол и стул, плюс иногда на диване и подушках. Вернуться проблемы быстро, иногда уже через несколько часов. Есть ли средства, такие как определенная сидячая поза? Конечно, можно просто арендовать стол в коворкинг, но не все любят шума и суеты в некоторых из этих мест. ...
22 авг. 2016 г., 5:53:34
32

Что бы быть хорошим powerbuilding обычной для массы и силы?

Если я сосредоточусь только на силовые тренировки я стараюсь не набирать много размер и если я перестану основных подъемников для даже неделю, я, как правило, теряют довольно легко цифры 1ПМ. Поэтому я ищу, чтобы разработать процедуру, чтобы поразить мышцы два раза в неделю с упором на повышение прочности основных подъемников, а делать аксессуары для гипертрофии. Редактировать: Окей, дай мне объяснить, я имел в прошлом году мой первый пауэрлифтингу встретиться, я был в категории 64кг. Теперь несколько недель до этого я ...
14 нояб. 2012 г., 8:35:35
46

Оптимальный пульс для сжигания жира

Я пытаюсь выяснить, что оптимальный пульс для кардио упражнения, чтобы сжигать жир. По данным этого сайта, по-видимому, между 60% и 70% является лучшим для сжигания жира. Это правда? ...
28 февр. 2012 г., 13:46:56
35

Ноги получились во время работы

Это связано на этот вопрос: это плохо, что мои ноги повернуть наружу, когда я бегу? Я имею такой опыт, но мои обстоятельства немного по-другому, как я считаю, у меня есть физическое состояние, что заставляет меня двигаться в этом направлении. Я не много на данный момент, из-за изнурительной боли в колене, что бег вызывает. Недавно меня уговорили пройти оценку у специалиста школы, который записал меня и указал на несколько вещей неправильно с моей техникой, что, вероятно, отвечает за мой дискомфорт. В ч ...
29 дек. 2012 г., 11:56:50