Вопросы с тегом 'dumbbells'

@Джоджо Арнольд также активно рассказывает о мышечной путаницу? Вы что тоже верите? Эти упражнения также эффективно? Кажется, есть тенденция использования гантели в тренажерных залах, я никогда не понимал, почему л ...
41

Может активный человек ест больше холестерина?

Глядя на факты питания на яичной скорлупы, я вижу, что одно средних размеров яйцо соответствует 71% суточной потребности в питании для поддержания уровня холестерина. Многие культуристы съедают до десятка яиц в день, вкладывая в них более предложенное количество холестерина. Например, Джей Катлер ест 2 целых яйца и 10 яичных белков на завтрак. Это ставит его на 142% рекомендуемый уровень холестерина, если мы, будучи консервативным и предполагая, что большинство холестерина в желтке. Его 4 другие блюда в течение дня будет ставить его еще б ...
12 авг. 2011 г., 9:27:06
45

Критика моя СЛ + Greyskull гибрид

Мне очень нравятся сильные лифты, но это не хорошо работать для меня. Слишком много сбрасывает и не делает его предыдущих сбрасывает. Правда, мое отсутствие прогресса, вероятно, обусловлено более в мое отсутствие правильного питания и сна, чем ошибки в программе. Мне сказали, что Greyskull является хорошим промежуточными программа, так что я причина того, что он требует меньше, чем начинающие программы, как СЛ. Но мне интересно, возможно ли для кого-то, кто по-прежнему Новичок, чтобы добиться прогресса по промежуточной ...
3 февр. 2011 г., 10:26:20
39

Это достаточно упражнение для меня в день?

Как разработчик программного обеспечения. Мы должны сидеть в кресле в течение всего дня. И у нас нет времени ни на что другое. Получите боль в спине, и боли в шее. Я отправляю фотографии, так что это немного помогает людям. И может кто-нибудь сказать мне. Какие еще упражнения нужно делать? Спасибо. ...
22 нояб. 2011 г., 5:22:15
34

Это казеиновый белок в коровьем молоке так хорошо, как казеин порошки?

Молоко имеет 80:20 казеин:сывороточный протеин соотношение по данным Википедии. Существует четыре различных типа белка казеина, так и коллективно они составляют около 80% белка в молоке Обезжиренное коровье молоко может быть эффективно использован в качестве предварительно сном пить для медленного высвобождения казеинового белка как спит? Сделать казеин протеиновые порошки нашли в магазинах здоровья дают никаких преимуществ над обезжиренное молоко? ...
9 апр. 2019 г., 2:17:14
39

Сколько нужно спать?

Я 16-летний парень и я не получаю достаточно времени для выполнения своей ежедневной работы. Итак, я решил сократить мой сон, но после прочтения нескольких статей, он, кажется, не быть хорошим вариантом. Я привык спать 8 часов примерно.. Теперь я хочу, чтобы сократить его до 6 часов, после попытки его в течение одного дня, я понял, что я не чувствовал себя хорошо в тот день и я чувствовал легкую слабость. Это нормально, если я изменить мой график? Сколько нужно спать? Пожалуйста, предложите минимально возможные сроки без побочных эффектов. ...
4 апр. 2013 г., 11:57:25
38

Устал и плохо фиксируется еды

Я, несмотря на еду обычно и нормально пить, в очень редких случаях, кажется, врезался в стену или что-то. Я очень устала и начала зевать очень регулярно и, как правило, тоже начинают чувствовать легкое головокружение и больной. Несмотря на отсутствие чувства голода, он обычно уходит, если я ем немного мяса. Я не знаю что это, но это произошло дважды за последний месяц. Кто-нибудь знает, что могло бы вызвать подобное? Редактирование -- В основном каждый день я ем как следует, или незначительные вариации. Завтрак : пару маленьких кусоч ...
14 мая 2013 г., 20:09:31
33

Наручные боль при езде на велосипеде в течение часа

У меня никогда не было никаких травм запястья в любом виде спорта, но я снова начал подбирать велоспорт (около 2 дней в неделю) и когда я иду уже больше часа мои запястья начинают болеть. Я использовал, чтобы сделать езду на велосипеде, когда я был моложе (соревнования, тренировки 6 дней в неделю), также я использовал, чтобы сделать поездки более 4 часов, максить около 6 часов, я думаю. Я никогда не имел эту проблему раньше, но сейчас я уже начинаю чувствовать это через час. Есть общие советы, чтобы предотвратить это? ...
17 мар. 2010 г., 16:23:45
37

Группировка упражнений - я группа упражнений для этой части тела?

Я делаю группы упражнений в тот же день. Мой обычный шаблон делать одно упражнение каждую грудь, плечи, спина, бицепс, и трицепс соответственно. После окончания я делаю еще одно упражнение для груди, плеч, спины, Би и три, соответственно, и снова на 3-й раз Я хотел бы знать, является ли это лучше, чтобы сделать это так, как я делаю это, или тренироваться каждый уголок через три различных упражнения друг за другом, затем переходите к следующей части тела. ...
30 авг. 2018 г., 11:40:44
41

Как я могу вылечить/предотвратить джампера (Пателлярный тендинит) коленного сустава?

Обо мне: 29 лет 170 фунтов Активный (катание на горном велосипеде, катание на лыжах, баскетбол) В последний год или около того я начал развиваться симптомы, что я думаю, что это колено прыгуна (боль под коленной чашечкой, которая ухудшается с деятельностью). Я знаю, что остальные, вероятно, наиболее логично "лечения", но боль не настолько плохо, чтобы полностью остановить меня от пребывания активной. И кроме того, я прошел через периоды отдыха, только чтобы этот вопрос появится довольно быстро. Прямо сейчас я делаю следующее: (а) принимать глюкозамин/хондроитин ( ...
1 сент. 2016 г., 18:16:12