Вопросы с тегом 'hiit'

@ddinchev можно согласиться, частично согласиться. Любая обработка, что в нашем рационе изменяет то, как она обрабатывается или как быстро, и организм часто ожидает, что материалы, связанные с макроэлементами. Ли, ...
33

Наручные боль при езде на велосипеде в течение часа

У меня никогда не было никаких травм запястья в любом виде спорта, но я снова начал подбирать велоспорт (около 2 дней в неделю) и когда я иду уже больше часа мои запястья начинают болеть. Я использовал, чтобы сделать езду на велосипеде, когда я был моложе (соревнования, тренировки 6 дней в неделю), также я использовал, чтобы сделать поездки более 4 часов, максить около 6 часов, я думаю. Я никогда не имел эту проблему раньше, но сейчас я уже начинаю чувствовать это через час. Есть общие советы, чтобы предотвратить это? ...
17 мар. 2010 г., 16:23:45
42

Я должен протащить и сохранить подниматься, если колено и запястье дают слабую боль?

Я перенес серьезное растяжение четырех месяцев назад. Настолько серьезно, что моя рука почувствовала, как он собирался упасть в течение следующих трех месяцев после отмены. Или, в первый месяц, даже делая один толчок вверх, и врач говорит, что это теперь полностью восстановлен. Я тоже думал, что это до 4 недель после возвращения. Это дает очень мягкий боли, ничего близко к то, что было раньше. Что касается моего колена, я повредил его месяц назад и тоже только немного боль при приседании и это должно быть травмы от ...
10 февр. 2012 г., 0:34:43
35

Что делать после вступления в тренажерном зале?

Я извиняюсь, если вопрос был очень расплывчатый, плохо понятно, это здесь, мне 26 скоро стукнет уже 27 августа, я вешу 70 кг, у меня тонкие руки, но очень толстый живот, все, что я хочу здоровое тело, может быть, руки и живота жир. Я всегда была худой, рассудительный тонкий большую часть моей жизни, у меня есть шанс попробовать в тренажерный зал в возрасте 21 в период испытательного срока, я пошла, но не было никого, чтобы направить меня, я был смущен о том, что я хочу, и путать/глупо, когда кто-то спросил меня о моей цели, упражнен ...
19 мар. 2019 г., 10:10:55
31

Сделать планки увеличить мышечную выносливость, а не вызывать мышечную гипертрофию?

Мне сказали люди, что прогрессивная перегрузка является единственным способом вы можете вызвать мышечную гипертрофию. Делать больше повторений увеличивает только выносливость, а не гипертрофия. Так делали доски для как 5 минут?Что он делает? Мышечной гипертрофии или выносливости? Я не могу использовать мои руки после этого много времени планка, поэтому я думаю, мышечное утомление является данностью, но я не могу понять, как это относится к концепции прогрессивной перегрузки. ...
11 мар. 2011 г., 19:44:10
37

Предотвращения обратного вопросов на ходу, т. е. без офисного кресла?

Типичный сценарий для тех, кто работает во время путешествий: вы должны сделать расширенный работа в офисе, в гостиничном номере или в арендованной квартире. Часто нет стула офиса, только простой стол и стул, плюс иногда на диване и подушках. Вернуться проблемы быстро, иногда уже через несколько часов. Есть ли средства, такие как определенная сидячая поза? Конечно, можно просто арендовать стол в коворкинг, но не все любят шума и суеты в некоторых из этих мест. ...
22 авг. 2016 г., 5:53:34