Вопросы с тегом 'rowing-machine'

У меня такая же проблема и икрах получить плотный и воздушный шар, как я был workin мои телята в течение нескольких часов А что касается голосов за закрытие, то часто говорю людям, чтобы "обратиться к ...
44

Чувствую себя плохо после тест максимум О2 - это нормально?

На работе я сделал стандартный тест максимум О2 на велотренажере. В течение нескольких часов после я не чувствовал себя так хорошо. Это нормально? Если нет, то вероятно, что у меня есть низкая терпимость к упражнения? Или это просто, что я не очень привык к нему? (Это может быть езда на велосипеде или интенсивные тренировки?. Прямо сейчас, я не имеют высокого уровня физической подготовки, но мое здоровье это хорошо. В прошлом, я чувствую, что у меня всегда были проблемы с физической нагрузкой, даже когда я был в хорошей форме. ...
9 мая 2013 г., 4:52:39
41

Я должен протащить и сохранить подниматься, если колено и запястье дают слабую боль?

Я перенес серьезное растяжение четырех месяцев назад. Настолько серьезно, что моя рука почувствовала, как он собирался упасть в течение следующих трех месяцев после отмены. Или, в первый месяц, даже делая один толчок вверх, и врач говорит, что это теперь полностью восстановлен. Я тоже думал, что это до 4 недель после возвращения. Это дает очень мягкий боли, ничего близко к то, что было раньше. Что касается моего колена, я повредил его месяц назад и тоже только немного боль при приседании и это должно быть травмы от ...
10 февр. 2012 г., 0:34:43
30

Будет осуществлять сокращение сердца продолжительность жизни?

Я слышал, что сердце, как орган, имеет ограниченное количество сердцебиений и делать упражнения вы сможете уменьшить свою продолжительность жизни. Я знаю, что, проявляя себя здоровый для сердца, но это лучше делать менее интенсивные упражнения? Скажем, один БПМ составляет 130, а другой-150. Будет ли второй человек иметь меньшие сердце жизни? ...
29 июл. 2017 г., 17:23:11
38

Сделать мидии содержат креатин?

Я веган, но я в порядке с едой двустворчатых моллюсков, как мидии. Веганы, как правило, имеют более низкий уровень креатина, но я не очень хочу дополнить. Итак, мой вопрос: у мидии содержат креатин? ...
17 нояб. 2010 г., 19:35:03
40

Может активный человек ест больше холестерина?

Глядя на факты питания на яичной скорлупы, я вижу, что одно средних размеров яйцо соответствует 71% суточной потребности в питании для поддержания уровня холестерина. Многие культуристы съедают до десятка яиц в день, вкладывая в них более предложенное количество холестерина. Например, Джей Катлер ест 2 целых яйца и 10 яичных белков на завтрак. Это ставит его на 142% рекомендуемый уровень холестерина, если мы, будучи консервативным и предполагая, что большинство холестерина в желтке. Его 4 другие блюда в течение дня будет ставить его еще б ...
12 авг. 2011 г., 9:27:06
36

Если я поднимать тяжести и съесть ровно моя потребность в калориях, что будет с моим телом?

Я знаю, что я не хочу потерять или набрать вес, если я подниму и съем мою точную потребность в калориях (в том числе сожженных калорий во время тренировки) - но что будет с моим процентом жира? Не будут мышцы расти, а жир не сгорит? ...
23 авг. 2011 г., 10:34:24
42

Предложения для программы по снижению веса ожирение

Я программист, и должны сидеть за моим столом в течение длительных периодов времени. У меня нет никаких болезней, но мой вес увеличился. В возрасте 29 лет, мой вес составляет 89 кг , а мой рост составляет 167 сантиметров. Я хочу потерять вес, особенно на животе. Так как я далеко не подходит, я прошу программу, которая начинается с простых упражнений, но становится крайним в несколько недель. Я нашел "самый большой лузер серии" на Amazon, которое показалось мне многообещающим. Но я думал спросить здесь, прежде чем что-то покупать. ...
1 июл. 2019 г., 10:07:33
40

Почему не растяжение чувствовать себя хорошо?

Я слышу, как люди говорят, что они любят растянуться, потому что он чувствует себя хорошо. У меня никогда не было такого опыта. Это не больно, но это где-то между неприятными и нейтральными. Следовательно, растяжки-это работа, и я должны бороться, чтобы мотивировать себя сделать это. Какие факторы влияют на то, как растяжения чувствует? Как мы можем сделать его чувствовать себя хорошо, чтобы растянуть? ...
25 авг. 2015 г., 19:05:21
36

Пересмотрел силовой тренировки дома - это приличный? Его можно улучшить?

На основе моих ответов на этот вопрос, я сделал изменения в моей тренировки и хотел бы на входе, если это хорошее или если он все еще может быть улучшена. Мой пересмотренный режим следующим образом: 10 отжиманий. 10 situp Короткий Перерыв 3 подхода по 5 повторений гантели бицепс кудри 3 подхода по 5 повторений Становая тяга гантели 3 подхода по 5 повторений гантели приседания Короткий Перерыв 3 подхода по 5 повторений гантелей над головой пресс 3 подхода по 5 повторений Жим гантелей Проблемы с моей пр ...
24 июл. 2018 г., 12:45:28
35

Интеграция Олимпийского атлетика упражнения в сильный лифтов

Я сделал тяжелой атлетике в течение 4 месяцев с мечтой стать конкурентоспособный атлет, но, к сожалению, пришлось переехать за город и здесь у меня нет доступа к любой тренер или даже тренажерного зала по этому вопросу. После 8 месяцев получаю разочарование & сидят без дела, я начал либо 5х5 и следующие стандартные программы: Тренировки: Приседания, Жим Лежа, Штанги Подряд Тренировка В: Приседания, Накладные Жим, Становая Тяга, Обучение 3 дня в неделю с линейной прогрессией 2,5 кг и переключением между А/B/A и B/А/B тренировок каждую неделю. Я вернусь в мой ...
12 янв. 2016 г., 1:31:23
30

8 минут с 5 минуты держится хорошо?

Сейчас в среднем я работаю около 8~9 минут, а затем 5 минут отдыхает. Это хороший темп, или мне нужно на игру? Я повторяю это около 6~7 раз в 1 час. ...
20 июл. 2012 г., 1:55:21
42

Как я могу улучшить свою способность делать быстродействие?

Я бегаю уже несколько лет, но я до сих пор борюсь с быстродействие. Я использую онлайн-тренинг генератор, что предыдущая гонка на время и расстояние, дистанция гонки, еженедельные расстояние, продолжительность и график, чтобы создать план, который включает в себя простые трассы, пробежек, быстродействие, и отдых или кросс-тренинг дней. Мой план тренировок базируется на четырех недельный цикл. Понедельник-это легкий бег, вторник-легкий бег на 1-3 недели и отдых/XT на 4 неделе, в среду быстродейст ...
26 дек. 2012 г., 3:57:44