Вопросы с тегом 'workout-routines'

Вы отслеживать Ваши тренировки? После трех месяцев упражнений вы должны увидеть некоторые достойные увеличению силы. Сколько еще ты приседания, тяги и нажатия на скамейке после этих трех месяцев? 5к за 16 м ...
45

Рекомендуемая продолжительность тренировки против работы с партнером

Я читал об / сказали / согласен с тем, что мои тренировки не должна быть более около 1 часа, однако большинство из моих тренировок подхода по 90 мин. - 2 часа , потому что я работаю с партнером. Когда делал Соло, я могу закончить все мои тренировки в течении часа 15. Что означает 1 час рекомендации, на самом деле? Заключается в том, что один час всего по тяжелой атлетике время, один час тяжестей включительно минимального отдыха между подходами, или всего один час полной вне зависимости от времени, потраченного на ожидание для моего партнера, чтобы зак ...
3 мая 2019 г., 18:25:09
38

Я не могу отжаться, как я могу улучшить?

Я не могу делать отжимания. У меня проблемы балансировки мой вес во время упражнений. Что я делаю не так? Я должна сделать конкретные разминки или что-нибудь еще я могу сделать, чтобы улучшить? ...
8 мар. 2010 г., 11:51:23
33

Протеиновые коктейли для похудения

Я недавно начала регулярные плавания с целью похудения. Им любопытно ли протеиновые коктейли поможет мне похудеть? Рост мышечной массы сжигает калории, но потом трясучка добавить их в свою диету? Редактировать: в ответ на замечания; по похудеть я действительно имею в виду "стать меньше жира". Я более чем счастлив для некоторых жир превратить в мышцы мышцы это не мой основной, хотя цель. Я плаваю по 30 мин 5 раз в неделю с умеренной интенсивностью (я устала Потом) ...
15 апр. 2014 г., 21:36:52
42

Проблема в пищеварении

В основном я инженер-программист ежедневно 8 часов я работаю, сидя только. Нет тяжелой работы , ходьбы и ничего. Так что теперь я получаю проблемы в пищеварении. Врачи говорит, что вы должны сделать тяжелую работу для правильного переваривания пищи. Я заметил что если я занимаюсь регулярно в тренажерном зале, то проблемы пищеварения становится решить. Но я хочу знать окончательное решение. Любая хорошая рекомендация? Конечно я не буду заниматься всю жизнь. :) ...
25 нояб. 2011 г., 7:39:21
32

Потенциальные побочные эффекты таблетки Алли и другие 'веса'

Короче: я вставал на весы, обнаружила, что я набрала много за эти последние 3 месяца после начала новую работу и ходила на алкоголь-индуцированной депрессии, что приводит к покупке много вкладок, чтобы попробовать и помощь в моем новом режиме. У меня свадьба через год и мне нужно переложить излишки любыми способами, даже при контакте с хирургом. К сожалению голос разума и здравого смысла, будучи незначительными по сравнению с необходимостью и желанием избавиться от этого избытка. Я провожу по 12 часов в день сидит, когда я возвращаюсь домой, мне не х ...
18 февр. 2012 г., 14:41:39
46

Мышечная атрофия в старших граждан

Насколько хорошая программа упражнений поможет восстановить потерянные мышцы у людей старше 70 лет, которые, будучи очень здоровым и активным, не регулярно осуществлял в предыдущие годы? ...
3 нояб. 2010 г., 4:49:51
41

Почему не растяжение чувствовать себя хорошо?

Я слышу, как люди говорят, что они любят растянуться, потому что он чувствует себя хорошо. У меня никогда не было такого опыта. Это не больно, но это где-то между неприятными и нейтральными. Следовательно, растяжки-это работа, и я должны бороться, чтобы мотивировать себя сделать это. Какие факторы влияют на то, как растяжения чувствует? Как мы можем сделать его чувствовать себя хорошо, чтобы растянуть? ...
25 авг. 2015 г., 19:05:21